Στην πρώτη εκπομπή “Εδώ και τώρα” με τη Δέσποινα Καρέκλα που προβλήθηκε την Τρίτη 24/11/2020 στη WEB TV AVENA και στον Avena Fm 97,7 φιλοξενήθηκε η ψυχολόγος κ. Κατερίνα Τώνια, η οποία πρότεινε τρόπους για να αντιμετωπίσουμε συναισθήματα φόβου, μοναξιάς και απραξίας που νιώθουμε εν μέσω καραντίνας.
Όπως είπε η ίδια, ο φόβος μας πολλές φορές μας φτάνει σε αδιέξοδα, αλλά πρέπει να τον αντιμετωπίζουμε σαν ένα ένστικτο κινητοποίησης που μας καλεί να επιβιώσουμε.
Η χαμένη διάθεση εξαιτίας της καραντίνας και της πρωτόγνωρης κατάστασης που ζούμε, μπορεί να ανακτηθεί αν συνειδητοποιήσουμε, ότι οφείλουμε να περάσουμε χρόνο με τον εαυτό μας και ότι μας επιτρέπεται να κάνουμε ένα διάλειμμα από την καθημερινότητά μας.
Τα παιδιά με τους γονείς οφείλουν να περνούν ποιοτικό χρόνο και να συζητούν, αφού ο ελεύθερος χρόνος πλέον είναι περισσότερος.
Απάντηση