Μια τέλεια και απλή ιδέα για τα πρωινά του σαββατοκύριακου!
Σου αρέσουν οι τηγανίτες αλλά προσέχεις τη διατροφή σου; Σου έχουμε μια τέλεια ιδέα για χορταστικό, υγιεινό πρωινό, χωρίς έξτρα θερμίδες και κόπο!
Οι… fitness τηγανίτες μας έχουν μόνο αυγά και μπανάνα και σου εγγυόμαστε ότι δεν χρειάζεται να είσαι σεφ για να τις πετύχεις!
Υλικά (για 1 μερίδα):
-2 αυγά
– 1 μπανάνα
Εκτέλεση:
-Πολτοποίησε τη μπανάνα στο μπλέντερ και βάλε το μείγμα σε ένα μπολ, προσθέτοντας τα 2 αυγά.
-Ανακάτεψε καλά τα υλικά, σαν να φτιάχνεις ομελέτα.
-Χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι της σούπας, ρίξε το μείγμα στο τηγάνι προσέχοντας να πάρει στρογγυλό σχήμα.
-Τηγάνισε κάθε πλευρά για 30 δευτερόλεπτα μόνο.
-Ρίξε από πάνω και λίγο σιρόπι της επιλογής σου και είναι έτοιμο το healthy breakfast σου!
Καλή όρεξη!
Απάντηση