7+1 τροφές που θα σου χαρίσουν…καλή διάθεση!

Μπορεί μία τροφή να σου αλλάξει τη διάθεση; Κι όμως ναι! Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζουν ερευνητές σε νέες μελέτες που έχουν γίνει κι έχουν δημοσιευτεί σε ξένα ένθετα. Ποιες είναι όμως οι τροφές αυτές που θα μας ανεβάσουν όταν η διάθεσή μας έχει πέσει; Κι είναι συχνό φαινόμενο τις μέρες που διανύουμε.

• Κινόα

• Ρύζι

• Σπαράγγια

• Σπανάκι

• Καρύδα

• Ρεβύθια

• Σολωμός

• Φασόλια

Μόλις αισθανθείτε λίγο τη διάθεσή σας να πέφτει, δοκιμάστε να φάτε μία από τις παραπάνω τροφές! Κορυφαίοι ξένοι διαιτολόγοι τις προτείνουν ανεπιφύλακτα. Τώρα, αν είστε σε κάποιο πρόγραμμα διατροφής, καλό είναι να  μιλήσετε με τον ειδικό για να τις εντάξει εκείνος κάπου! Το σίγουρο είναι ότι η διάθεσή σας θα ανεβεί και θα κάνετε όμορφες και θετικές σκέψεις.

– See more at: http://melbeing.gr/71-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ad%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%b1-%cf%83%ce%bf%cf%85-%cf%87%ce%b1%cf%81%ce%af%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bd%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%ae-%ce%b4%ce%b9%ce%ac%ce%b8/#sthash.kq7T2fXK.dpuf