Είναι ενοχλητικό να σου επισημαίνει κανείς ότι έχεις κακή αναπνοή. Αν είσαι λίγο καλύτερα προετοιμασμένος, μπορείς να αποφύγεις τέτοιες αδέξιες καταστάσεις στο μέλλον.
Η δυσοσμία του στόματος μπορεί να αντιμετωπιστεί με την υγιεινή και τη γνώση. Ας ξεκινήσουμε από την αρχή μιλώντας για τα αίτια της κακής αναπνοής και πώς μπορείτε να την ελέγξετε.
Τι προκαλεί την κακή αναπνοή
Ο πιο συνηθισμένος λόγος για τον οποίο κάποιος υποφέρει από δυσοσμία του στόματος είναι το ξηρό στόμα. Ένα ξηρό στόμα παρουσιάζεται επειδή δεν έχετε πιει αρκετό νερό ή έχετε κοιμηθεί, οπότε το σώμα σας επιβραδύνει την παραγωγή σάλιου. Κατά αυτόν τον τρόπο μεταφέρονται νεκρά κύτταρα στη γλώσσα σας με αποτέλεσμα να αναδύουν δυσάρεστη οσμή.
Υπάρχουν και άλλες αιτίες υπεύθυνες για την κακοσμία όπως και ιατρικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν κακή αναπνοή, όπως ξηροστομία (ξηρό στόμα που προκαλείται από φάρμακα), μολύνσεις των πνευμόνων, νεφρών ή του ήπατος παθήσεις, ο διαβήτης, και πολλά άλλα.
Έλεγχος της δυσοσμίας
Το πρώτο βήμα για να καταπολεμήσετε την κοινωνική αμηχανία της κακής αναπνοής, φυσικά, είναι να γνωρίζετε την αναπνοή σας. Λοιπόν, με ποιον τρόπο;
Όπως έχουμε ήδη πει, η κακή αναπνοή συνήθως ξεκινά στη γλώσσα σας, έτσι ώστε να αποτελεί το πρώτο σημείο ελέγχου. Για τον οπτικό έλεγχο, μία ροζ και λαμπερή γλώσσα είναι καλή, μία λευκή και φολιδωτή είναι κακή, σύμφωνα με τον μικροβιολόγο Δρ Harold Katz.
Εάν έχετε ένα κουτάλι εύχρηστο και καλή όσφρηση τρίψτε το πίσω μέρος της γλώσσας σας με την άκρη του κουταλιού. Αφήστε να στεγνώσει και στη συνέχεια μυρίστε το. Προς την κατεύθυνση αυτή, ομοίως μπορείτε να γλείψετε το δάχτυλό σας και να αφήσετε να στεγνώσει. Κατόπιν, μπορείτε να το μυρίσετε.
Φρέσκια αναπνοή με κανέλα
Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι κανέλα, λίγο νερό και ένα δοχείο για να διατηρήσετε το στοματικό διάλυμα.
Η προετοιμασία είναι απλή: απλά βράστε πέντε μπαστούνια σε ένα φλιτζάνι νερό για περίπου πέντε λεπτά. Στη συνέχεια, τραβήξτε προς τα έξω την κανέλα και αφήστε το νερό να κρυώσει. Αποθηκεύστε το σε ένα βάζο, σε ένα παλιό πλαστικό μπουκάλι ή ακόμα και σε ένα μικρό μπουκάλι σπρέι ψεκάζοντας το στόμα σας.
Απάντηση