Το καλοκαίρι ήρθε επιτέλους! Όμως αυτό δεν σημαίνει πως σταματάμε να προσέχουμε την προσωπική μας υγιεινή. Αντιθέτως πρέπει να είμαστε ακόμη πιο προσεκτικές, επειδή το γυναικείο σώμα είναι πιο ευαίσθητο και πιο ευάλωτο. Ο εχθρός που είναι πιο συχνός και πιο διαδεδομένος ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι το βακτήριοEscherichia coli, η γνωστή σε όλους ουρολοίμωξη.
Η ουρολοίμωξη προσβάλλει και τις γυναίκες και τους άνδρες, όμως επί το πλείστον οι γυναίκες είμαστε πιο επιρρεπείς στο να κολλήσουμε λόγω των ανατομικών διαφορών μεταξύ του γυναικείου και του ανδρικού σώματος.
Συμπτώματα της ασθένειας είναι η ανάγκη για πιο συχνή ούρηση από το συνηθισμένο, καθώς το άτομο κατά τη διάρκεια της ούρησης πονάει, νιώθει κάψιμο στην ευαίσθητη περιοχή. Ακόμη, σημάδια αυτής είναι ότι τα ούρα είναι θολά (μπορεί) ,με αίμα και είναι δύσοσμα.
10 τρόποι για να μην κολλήσουμε το καλοκαίρι
Γιατί λοιπόν να μην προσέχουμε περισσότερο προστατεύοντας πρώτα το ανοσοποιητικό μας και κατά συνέπεια το σώμα μας; Για αυτόν ακριβώς τον λόγο θα πρέπει να απολαμβάνουμε τα μπανάκια μας στη θάλασσα ακολουθόντας αυτούς τους απλούς 10 τρόπους:
#1 Ποτέ μα ποτέ δεν ουρείτε μέσα στην θάλασσα! (είναι ο νούμερο ένα χρυσός κανόνας) εκεί όπου είναι η εστία όλων των μικροβίων.
#2 Να πίνετε αρκετό νερό. Το νερό κάνει γενικά καλό στο σώμα μας αφού αυτό αποτελείται από το 60 – 70 % νερού. Είναι η σύστασή του (Η20) που επιτρέπει σε αυτό το τόσο σημαντικό για τον οργανισμό μας στοιχείο να παραμένουμε σε καλή φόρμα, αφού μειώνει το λίπος και στη συγκεκριμένη περίπτωση καθαρίζοντας το ουροποιητικό σύστημα.
#3 Να ουρείτε όταν αισθάνεστε την ανάγκη για να πάτε στην τουαλέτα, μην το αμελείτε να αδειάζετε την κύστη σας.
#4 Μην χρησιμοποιείτε αρωματικά σαπούνια ή ταλκ στην ευαίσθητη περιοχή, ταράζετε το ph του κόλπου χωρίς λόγο, αφού από μόνος του είναι αυτοκαθαριζόμενος.
#5 Στις τουαλέτες που υπάρχουν στην παραλία που βρίσκεστε, θέλει πολύ μεγάλη προσοχή! Εννοείται πως ποτέ δεν κάθεστε για να ουρήσετε.
#6 Ο καθαρισμός στην τουαλέτα πρέπει να γίνεται από μπροστά προς τα πίσω, έτσι ώστε τα μικρόβια που υπάρχουν να μην μεταφέρονται στον κόλπο.
#7 Πάντα πλένουμε τα μαγιό και την πετσέτα μας μετά από κάθε επίσκεψή μας στη θάλασσα.
#8 Ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος μέσω της σωστής διατροφής. Η σωστή διατροφή παίζει πολύ μεγάλο ρόλο ως προς την αποφυγή λοιμώξεων αλλά και στη σωστή λειτουργία του οργανισμού. Φερ’ ειπειν,τα φρούτα, το γιαούρτι με πέτσα (όχι τα απλά με 2%, που προφυλάσσει και από κολπίτιδες), ο χυμός cranberry, το ξινόγαλα για τους καλοκαιρινούς μήνες είναι απαραίτητα στοιχεία, που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός.
#9 Να φοράτε άνετα κι όχι στενά εσώρουχα. Η υγρασία που μπορεί να δημιουργηθεί χαμηλά στην περιοχή μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα.
#10 Αντί για αφρόλουτρο στην μπανιέρα να προτιμάτε να κάνετε ντους, για να μην μεταφέρονται και με αυτό τον τρόπο τα μικρόβια.
Αυτοί είναι οι τρόποι που μπορούμε να ακολουθήσουμε από μόνες μας για να προφυλάξουμε τον οργανισμό μας, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι τα ξέρουμε κι όλα! Ο καλύτερος τρόπος προστασίας είναι να επισκεπτόμαστε τον γυναικολόγο μας.
Απάντηση