ΟΛΕΣ οι δίατες είναι αποτελεσματικές, αρκεί να ακολουθεί κανείς εκείνη που ταιριάζει περισσότερο στον οργανισμό του. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου Οντάριο στον Καναδά, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι αυτό που έχει σημασία είναι να ακολουθεί κανείς σωστά τη δίαιτα, αρκεί βεβαίως να είναι η κατάλληλη και να μην αισθάνεται ότι καταπιέζεται ή ότι στερείται κάποιες τροφές.
Όπως εξηγούν οι επιστήμονες στην έκθεσή τους, όλες οι δίαιτες μειώνουν τις θερμίδες περίπου στον ίδιο βαθμό, γεγονός που ίσως εξηγεί τα αποτελέσματά τους. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο επιδρούν στον οργανισμό είναι διαφορετικός σε κάθε άνθρωπο, γι’αυτό η επιλογή τους θα πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά.
Οι δοκιμές
Κατά τη διάρκεια της μελέτης τους, οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία από 48 κλινικές δοκιμές που είχαν διεξαχθεί στο παρελθόν με τη συμμετοχή 7.286 ατόμων, τα οποία ακολουθούσαν διάφορες δίαιτες που μπορεί να ήταν κατά καιρούς περισσότερο ή λιγότερο στη μόδα, όπως η δίαιτα Άτκινς.
Σύμφωνα με την επιστημονική έκθεση, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Journal of the American Medical Association», όσοι ακολουθούσαν διατροφή με λίγους υδατάνθρακες και χαμηλά λιπαρά είχαν χάσει κατά μέσον όρο 7,3 κιλά, ενώ οι υπόλοιποι είχαν χάσει βάρος που δεν υπερέβαινε κατά πολύ το παραπανώ.
Πηγή: κυριακάτικη δημοκρατία, Αλεξάνδρα Χυδηριώτη
Απάντηση