Πάχυνες πάλι ε; Δεν είσαι ο μόνος, οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουμε κιλά μετά το καλοκαίρι.
Μάλιστα όπως δείχνουν τα στατιστικά, μισό κιλό τον μήνα είναι ο μέσος όρος αύξησης του σωματικού βάρους κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες.
Γνωρίζεις όμως για ποιους λόγους συμβαίνει αυτό;
Πρώτον, γιατί κλεινόμαστε σπίτι και τρώμε περισσότερο. Στο κρύο ο οργανισμός μας κάνει περισσότερες καύσεις προκειμένου να διατηρήσει το σώμα σε φυσιολογικά επίπεδα με αποτέλεσμα να αυξάνεται και η όρεξη.
Επίσης τον χειμώνα πίνουμε λιγότερο νερό. Το νερό αποτοξινώνει τον οργανισμό, βοηθάει στη διάσπαση του λίπους και ξεγελάει την πείνα.
Ένας άλλος λόγος πρόσληψης βάρους είναι ότι συνήθως τρώμε πιο λιπαρά και παχυντικά φαγητά απ’ ότι τους καλοκαιρινούς μήνες προκειμένου να παραχθεί θερμότητα και να παραμείνουμε ζεστοί στις χαμηλές θερμοκρασίες.
Τέλος, το κρύο και οι βροχές μας περιορίζουν σπίτι με αποτέλεσμα να μην κινούμαστε το ίδιο. Αυτό σημαίνει ότι καίμε λιγότερες θερμίδες και λίπος κατά τη διάρκεια της ημέρας απ’ όσες καταναλώνουμε.
Απάντηση