Η τηλεόραση, τα βιντεοπαιχνίδια, η πλοήγηση στο διαδίκτυο αποτελούν καθιστικές δραστηριότητες, ενώ έχουν συνδεθεί από καιρό με σωματικά προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία και οι καρδιοπάθειες. Μια νέα μελέτη, ωστόσο, υποδεικνύει ότι θα μπορούσαν επίσης να σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο άγχους.
«Βλέπουμε μια αύξηση στα συμπτώματα άγχους στη σύγχρονη κοινωνία μας, η οποία φαίνεται να είναι παράλληλη με την αύξηση της καθιστικής συμπεριφοράς» λέει η επικεφαλής ερευνήτρια Megan Teychenné. Έτσι, μας ενδιαφέρει να δούμε αν αυτοί οι δύο παράγοντες στην πραγματικότητα συνδέονται.»
«Επίσης, δεδομένου ότι η έρευνα έχει δείξει θετική συσχέτιση μεταξύ της καθιστικής συμπεριφοράς και των καταθλιπτικών συμπτωμάτων, αυτό ήταν άλλο ένα θεμέλιο για την περαιτέρω διερεύνηση της σύνδεσης μεταξύ της καθιστικής συμπεριφοράς και των συμπτωμάτων άγχους.»
Οι ερευνητές ορίζουν καθιστική συμπεριφορά τις δραστηριότητες που απαιτούν ελάχιστη κίνηση του σώματος και οδηγούν σε χαμηλή κατανάλωση ενέργειας. Αυτές περιλαμβάνουν τις μεγάλες περιόδους καθιστικής ζωής, σε ταξίδι ή στη δουλειά, και τις δραστηριότητες με βάση την οθόνη, όπως η χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών και τηλεόρασης.
Ένα αυξανόμενο σώμα μελετών υποδεικνύει ότι η καθιστική συμπεριφορά συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης πολλών χρόνιων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας, της οστεοπόρωσης, του διαβήτη τύπου 2 και ακόμη και ορισμένων μορφών καρκίνου. Λίγη έρευνα έχει γίνει για να διερευνηθεί η σχέση μεταξύ της καθιστικής συμπεριφοράς και της ψυχικής υγείας.
Το άγχος είναι ευρέως διαδεδομένο και η εξουθενωτική κατάσταση της ψυχικής υγείας μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική ανησυχία, πονοκεφάλους, δύσπνοια και ένταση των μυών. Σύμφωνα με το Anxiety and Depression Association of America, οι αγχώδεις διαταραχές είναι η πιο κοινή ψυχική ασθένεια στις ΗΠΑ που επηρεάζει 40 εκατομμύρια ενήλικες.
Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια συστηματική ανασκόπηση πάνω σε εννέα μελέτες που εξέτασαν συγκεκριμένα τη σχέση μεταξύ άγχους και καθιστικής συμπεριφοράς. Επτά από αυτές επικεντρώθηκαν σε ενήλικες, ενώ οι άλλες δύο σε εφήβους.
Μάλιστα, μία μελέτη ανέφερε ότι το 36% των μαθητών του λυκείου που αφιέρωναν δύο ώρες περισσότερο στην οθόνη είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άγχος από εκείνους που αφιέρωναν λιγότερο από 2 ώρες.
Οι ερευνητές αναγνωρίζουν ότι το σημερινό σώμα των αποδεικτικών στοιχείων που διερευνά τη σχέση μεταξύ της καθιστικής συμπεριφοράς και του άγχους είναι περιορισμένο. Ωστόσο, από τις μελέτες που ήταν διαθέσιμες, το 78% εντόπισε τουλάχιστον μία θετικήσυσχέτιση μεταξύ του κινδύνου του άγχους και της καθιστικής συμπεριφοράς.
Σε κάθε περίπτωση απαιτούνται περαιτέρω έρευνες επιτρέποντας στους ερευνητές να κατανοήσουν τελικά όλους τους μηχανισμούς που συμβάλλουν στις ψυχικές ασθένειες. «Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τους παράγοντες της συμπεριφοράς που μπορεί να συνδέονται με το άγχος, έτσι ώστε να είμαστε σε θέση να αναπτύξουμε τεκμηριωμένες στρατηγικές για την πρόληψη και διαχείριση αυτής της ασθένειας» λέει η Teychenné.
*Η μελέτη διεξήχθη από ερευνητές του Centre for Physical Activity and Nutrition Research (C-PAN) στο Πανεπιστήμιο Deakin της Αυστραλίας, και δημοσιεύεται στοBMC Public Health.
Απάντηση